Что делать, если при климаксе болят суставы и мышцы

Климактерий вызывает множество негативных проявлений, которые мешают вести нормальный образ жизни. Некоторые женщины отмечают, что при наступлении климакса болят суставы, и что делать в таком случае не всегда понятно. Дело в том, что эти болевые ощущения могут быть вызваны, как нехваткой гормонов, так и другими причинами.

В любом случае требуется немедленная диагностика, ведь изменения в костной ткани могут носить необратимый характер, а также вызвать скованность в движениях, сильные травмы. Поэтому о здоровье суставов и костей необходимо позаботиться задолго до наступления климактерического периода.

Чем вызваны суставные боли при климактерии?

Климактерий сопровождается снижением уровня половых гормонов. Такое изменение отражается не только на репродуктивной системе, но и на выработке, усвоении организмом полезных веществ. Именно нехватка кальция и витамина D выступает основной причиной того, почему при климаксе болят кости и суставы.

Подобные нарушения могут вызвать следующие проблемы в организме, сопровождающиеся болевым синдромом:

1. Остеопороз при климаксе. Изменение гормонального фона негативно влияет на структуру костной ткани, делая ее слабой и хрупкой. Падает скорость формирование новых клеток на фоне быстрого разрушения старых. В итоге возрастает нагрузка на суставы из-за повышенной хрупкости костей.
2. Деформирующий остеоартроз. Во время климактерия происходит замедление выработки коллагена, который необходим для нейтрализации трения между суставами. Здесь отмечается не только боль, но и сухой треск, а также трудности во время движения.
3. Жировые отложения. Менопауза сопротивляется падению уровня эстрогенов, вызывая увеличение жировой ткани. В итоге ослабленные костные ткани подвергаются еще большей нагрузке из-за лишнего веса, который негативно сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы.
4. Проблемы с кровообращением. Именно это нарушение первым начинает вызывать мышечные боли при климаксе. Его причиной выступает дестабилизированный обмен веществ. Мускулы от недостатка коллагена и эластина теряют тонус, а человеческие сосуды вдобавок не могут полноценно снабжать кровью ткани организма.
5. Нарушения нервной системы. Климактерий также негативно сказывается на функционировании нервных окончаний, вызывая судороги, ползание «мурашек» по коже. И этот фактор может усиливать не только болевые ощущения, но и ухудшать состояние суставов. В таком случае болят не только ноги при климаксе, но и шея с позвоночником.

Узнайте о симптомах климакса у женщин после 50 лет, перейдя по ссылке.

Мнение врача:

При болях в суставах и мышцах в период климакса важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Врачи рекомендуют обратить внимание на рациональное питание, богатое кальцием и витамином D, которые способствуют укреплению костей и суставов. Регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь укрепить мышцы и суставы, улучшая их подвижность. Также важно следить за весом, поскольку лишний вес негативно сказывается на суставах. При необходимости врач может назначить лечение, включая препараты для суставов или физиотерапию.

Боли в костях и суставах во время климакса. Что делать? Практические рекомендации.

Что может усугубить и ускорить заболевание суставов и костей?

Стоит отметить, что менопауза не является единственной причиной заболеваний костной ткани. Ведь не все женщины с приходом климактерия жалуются на проблемы с суставами. Поэтому нужно ознакомиться со всеми факторами, которые могут провоцировать подобные нарушения:

• Астеническое телосложение. Такие женщины не отличаются высокой костной массой, поэтому она предрасположена к быстрому растрачиванию.
• Плохое или несбалансированное питание в детстве. В группе риска находятся люди, которые еще в юном возрасте не накопили достаточного запаса полезных микроэлементов и веществ.
• Эстрогенная недостаточность. Может быть связана и с естественным наступлением климакса, и с более ранними формами проявления менопаузы.
• Нехватка витамина D. Именно этот витамин отвечает за усвоение кальция организмом. Поэтому нехватка солнечного света также может вызвать проблемы с суставами.
• Вредные привычки. Сюда стоит отнести не только сигареты, алкоголь, кофе, но и лекарственные препараты, которые выводят кальций из организма.
• Наследственность. Если мама или бабушка страдали заболеваниями костных тканей, то есть большая вероятность передачи этой проблемы по наследству.
• Нарушенное усвоение кальция. Некоторые женщины страдают избыточным выведением кальция из организма или неправильным усвоением.

Интересные факты

1. Во время климакса в организме женщины происходят гормональные изменения, которые могут привести к боли в суставах и мышцах. Это связано с тем, что эстроген, который вырабатывается в яичниках, играет важную роль в поддержании здоровья костей и суставов. Когда уровень эстрогена снижается, кости становятся более хрупкими, а суставы – более подверженными воспалению и боли.
2. Боль в суставах и мышцах при климаксе может усиливаться при занятиях физическими упражнениями или при выполнении некоторых видов работ. Это связано с тем, что физическая активность может увеличивать нагрузку на суставы и мышцы, что приводит к усилению боли.
3. Для облегчения боли в суставах и мышцах при климаксе можно использовать различные методы лечения, включая прием обезболивающих препаратов, физиотерапию, акупунктуру, массаж и занятия лечебной физкультурой. Эти методы лечения могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.

Почему во время климакса болят кости?

О каких заболеваниях может говорить боль в суставах?

Климактерический период не в каждом случае провоцирует болевые ощущения в суставах. Подобная симптоматика может быть вызвана следующими заболеваниями:

• артрит,
• артроз,
• невралгия,
• остеопороз,
• различные повреждения суставов после травм.

Как видите, причин болей в суставах, мышцах и костях существует множество. Поэтому перед тем, как лечить проблему, необходимо точно установить причину ее возникновения. Единственно правильное решение – это посещение доктора и прохождение соответствующего обследования.

Опыт других людей

При климаксе многие женщины сталкиваются с проблемой болей в суставах и мышцах. Это связано с изменениями в организме, вызванными гормональным перестройками. Для облегчения дискомфорта важно вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, особенно рекомендуется йога и пилатес. Также полезно включить в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, которые укрепляют кости и мышцы. Не стоит забывать о регулярных консультациях с врачом и приеме необходимых препаратов, чтобы справиться с неприятными ощущениями во время климакса.

Почему болят суставы в климаксе?

Когда нужно обратиться к доктору?

Посетить врача лучше всего при первых же симптомах. Показаниями к немедленному вызову неотложной помощи является:

• агрессивная симптоматика;
• сильные боли в ногах;
• постоянное чувство онемения,
• расстройство сознания,
• непрекращающийся болевой синдром,
• высокая температура без причины,
• повышение уровня АД.

В таких случаях нужно вызвать скорую помощь, потому что состояние пациентки может только ухудшиться.

Врачебный контроль и своевременное диагностирование

Если при климаксе болят суставы, что делать с проблемой должен решать врач. Но для начала необходимо собрать данные о здоровье женщины с помощью следующих анализов, а также обследований:

1. Общий анализ мочи и крови (для исключения воспалительных процессов в организме).
2. Биохимический анализ крови (поможет установить уровень кальция и суставные фракции).
3. Денситометрия (изучение минеральной плотности костной ткани).
4. Мазки половых органов.
5. УЗИ суставов.

Если болят ноги или другие конечности при климаксе, не стоит откладывать посещение больницы. Врач составит список необходимых анализов, изучит результаты и поможет женщине подобрать соответствующую терапию, отталкиваясь от списка уже принимаемых препаратов.

ЗГТ против болей суставов

Если болят суставы при климаксе именно из-за нарушений гормонального баланса, то необходимо принимать препараты заместительной гормональной терапии.Это может быть комбинированные и монотерапевтические средства, которые прописываются на основе симптоматики протекания климактерия.

Сразу стоит отметить, что не все женщины из-за своего здоровья могут принимать синтетические гормоны. В таких случаях придется использовать фитогормоны и рецепты народной медицины при климаксе.

Чаще всего врачи прописывают такие препараты:

• Климонорм,
• Анжелик,
• Эстрофем,
• Дивина,
• Овестин,
• Активель,
• Клиогест,
• Эстрожель.

Что касается формы выпуска препаратов ЗГТ, то это могут быть:

• таблетки,
• гели,
• капли,
• пластыри,
• свечи,
• мази.

Среди фитогормонов можно выделить:

• Ременс,
• Эстровэл,
• Климаксан,
• Климадинон,
• Климакт-Хель.

Кальцийсодержащие препараты

Часто пациентки задают вопрос: “а могут ли болеть суставы даже после назначения ЗГТ?” Здесь врачи обращают внимание на препараты с кальцием, которого так не хватает организму, подбирая их на основе симптоматики:

• Альгинат кальция (суставы);
• Кальцепан (профилактика остеопороза);
• Каль-Ди-Маг (против поражений костной ткани);
• Кальций биолит (средство комплексной терапии);
• Остео Комплекс (профилактика и лечение проблем с суставами).

Болеть суставы могут по разным причинам, но во всех случаях необходимо обеспечить организм достаточным количеством кальция, а также побеспокоится об устранении причин его нарушенного усвоения.

Методы народной медицины

Кроме лекарственных препаратов, средств ЗГТ, женскому организму необходима природная поддержка. Все начинается с питания, где обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• молочные и кисломолочные продукты;
• горох;
• овсянка;
• орехи;
• чеснок,
• горчица,
• рыба,
• овощи.

Что касается лекарственных трав, то здесь можно покупать готовые настойки, капли и мази или готовить средства в домашних условиях, используя:

• чернобыльник,
• корень одуванчика,
• сон-траву,
• зверобой,
• ясменник пахучий,
• сурепку,
• траву недотроги,
• ярутку полевую.

Лечение болей в суставах при климаксе лучше проводить под наблюдением врачей. Конечно народные средства тоже эффективны, но их порой оказывается недостаточно. К тому же важно точно установить причину таких ощущений, чтобы выбранные препараты пошли на пользу, а не усугубили уже имеющуюся патологию.

Частые вопросы

Почему болит все тело при климаксе?

Скелетно-мышечные проявления климакса касаются костей и мышц. Уменьшение уровня эстрогена влияет на костную плотность, что может приводить к остеопорозу. Боли в суставах и мышцах, а также снижение мышечной массы, также являются характерными для этого периода.

Почему болят кости и суставы в менопаузе?

Гормональные изменения, происходящие в период климакса, ускоряют развитие остеопороза. Уже в первые 3 года после начала менопаузы у 25% женщин происходит очень большое снижение плотности костной массы. Одной из главных причин развития остеопороза в пожилом возратсте является малоподвижный образ жизни.

Что пить для костей при климаксе?

Ралоксифен – единственный SERM, доступный для профилактики и лечения постменопаузального остеопороза. Ралоксифен предотвращает потерю костной массы и снижает риск переломов позвонков на 30–50% у женщин в постменопаузе с низкой костной массой и с остеопорозом, имевших и не имевших переломы позвонков в анамнезе [25].

Какие витамины надо пить во время менопаузы?

изофлавоны сои (4)L-карнитин (3)витамин Е (1)витамин С (3)фитоэстрогены (3)фолиевая кислота (3)экстракт цимицифуги (3)генистеин (2)Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни: занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или плавание, чтобы укрепить мышцы и суставы.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту – ревматологу или травматологу – для назначения индивидуального плана лечения и рекомендаций по уменьшению боли.

СОВЕТ №3

Измените свой рацион: употребляйте пищу, богатую витаминами D и С, кальцием и магнием, чтобы укрепить кости и суставы.