Способы устранения запора в послеродовой период

Течение послеродового периода часто осложняется запорами – регулярной задержкой акта дефекации. Это существенно осложняет жизнь женщины, организм которой пытается восстановиться после родов. Определение характера происхождения заболевания позволяет женщине решить проблему, что делать при запоре после родов.

Запор после родов является распространенным нарушением

Важно! Снижение моторики кишечника может быть вызвано как внутренними причинами, так и воздействием внешних факторов.

Виды послеродовых запоров и причины их появления

На протяжении всего периода беременности организм будущей мамы испытывает колоссальные нагрузки, следствием которых являются различные нарушения, возникающие в послеродовой период. В первые месяцы после рождения ребенка у многих женщин возникает одно из самых неприятных нарушений – проблема с опорожнением кишечника. Это обусловлено многими причинами, распространенными из которых считаются следующие:

• дисбаланс гормонов, возникшие еще в первые месяцы беременности, и на фоне которого присутствующие в крови биологически активные вещества оказывают тормозящее воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
• растянутые из-за беременности мышцы промежности и стенки брюшной полости, которые препятствуют образованию внутрибрюшного давления;
• изменение положения кишечника в результате родовой деятельности и уменьшением размеров матки;
• изменение образа жизни, связанное с появлением на свет малыша: переутомление, недосыпание, хроническая усталость;
• нарушение рациона и качества питания, в котором преобладает пища, богатая жирами и углеводами;
• психологические факторы, связанные со страхом боли, особенно, если имеются швы после эпизиотомии, родовые травмы промежности, обострившийся геморрой;
• изменение работы кишечника вследствие проведения операции по кесареву сечению.

Учитывая особенности происхождения и факторы влияния, специалисты выделяют несколько типов запора после родов:

• алиментарный тип – развивается вследствие изменения рациона питания, нарушения пищевого режима, ограничения потребляемой жидкости;
• дискинетический тип – возникает при нарушениях моторики кишечника, и отличается спастическим, гипотоническим, а также гипертонический характером происхождения;
• условно-рефлекторный тип – развивается на фоне развития стрессовых ситуаций, нервных расстройств, вызванных осложнениями при родах.

Мнение врача:

Врачи рекомендуют женщинам, столкнувшимся с запором в послеродовой период, придерживаться рационального питания, богатого клетчаткой. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, злаковых культур и растительных масел способствует нормализации работы кишечника. Также важно употреблять достаточное количество воды и ферментированных молочных продуктов, которые способствуют улучшению пищеварения. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или йога, также могут помочь в борьбе с запором. В случае, если проблема сохраняется, следует обратиться к врачу для назначения индивидуального лечения.

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Опыт других людей

Способы устранения запора в послеродовой период вызывают большой интерес у молодых мам. Многие женщины отмечают, что правильное питание богатое клетчаткой, употребление воды в достаточном количестве и физическая активность помогают справиться с этой проблемой. Однако, не всегда эти методы эффективны. Многие рекомендуют обратиться к врачу за консультацией и подбором индивидуального подхода. Некоторые женщины делятся опытом использования натуральных средств, таких как травяные отвары или легкие массажи живота. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подошло одной женщине, может быть неэффективным для другой.

5 простых способов как избавиться от запора в домашних условиях

Лечебные мероприятия по устранению задержки стула

В основу решения столь деликатной проблемы положен целый комплекс эффективных мероприятий, направленных не только на устранение запора, но и на восстановление правильного функционирования пищеварительной системы. Чтобы добиться положительных результатов врачи изначально определяют причину, а затем, выбрав адекватную тактику лечения, подробно разъясняют, как избавиться от запоров после родов.

В лечебный комплекс входят такие методы, как:

• составление правильного рациона питания;
• разработка специального комплекса упражнений;
• назначение лекарственных препаратов;
• фитотерапия;
• применение средств народной медицины.

Диета

Основная причина развития запоров в послеродовом периоде кроется в неправильном или несбалансированном питании. Молодая мама, кормящая малыша грудным молоком, должна пересмотреть рацион своего питания. Порой самостоятельно это сделать довольно проблематично, поэтому следует обратиться к специалисту, который назначит диету с учетом особенностей организма мамы и малыша, а также фактора грудного вскармливания и вероятности развития аллергический реакций на продукты питания определенного типа.

Употребление полезных продуктов способно нормализовать стул и повысить качество жизни после родов

Прежде всего, из рациона нужно исключить или снизить употребление таких продуктов, как хлеб из пшеничной муки, сыр твердых сортов, манную крупу, шлифованный рис, пшеничные отруби, крепкий чай, кофе, ягоды смородины, черники, земляники. Они замедляют выведение стула и в некоторых случаях вызывают развитие аллергических реакций у грудничка.

Если запор относится к атоническому типу, для его устранения необходимо:

• выпивать натощак за полчаса до завтрака и перед каждым приемом пищи стакан чистой воды. В результате она будет всасываться в кишечнике, а ее излишек – способствовать размягчению каловых масс;
• в течение дня выпивать отвар, приготовленный из сушеных ягод крыжовника, столовую ложку которых отварить в течение 10 минут в стакане кипятка;
• трижды в день принимать по трети стакана отвара из плодов тмина фенхеля и аниса, смешанных в равных пропорциях.

Для устранения запора спастического типа необходимо:

• принимать по четверти стакана свежевыжатого картофельного сока, смешанного с водой в равных частях
• выпивать по чайной ложке настой на горячем молоке или воде плодов инжира. Настаивать следует в течение 2 часов
• делать прогревания области живота с помощью горячей грелки в целях устранения спазм и улучшения перистальтики кишечника.

Избавиться от проблем с дефекацией помогут следующие продукты:

• пшенная, перовая гречневая крупы;
• мюсли и овсяные отруби;
• ржаной хлеб;
• кисломолочные продукты;
• растительное масло;
• фрукты и овощи, подвергшиеся тепловой обработке;
• компоты их высушенных фруктов.

Медикаментозная терапия

Лечение запора после родов можно ускорить приемом слабительных препаратов. Безвредными для мамы и малыша считаются слабительные средства Дюфалак, Фортранс и Форлак. Их рекомендуется принимать сразу после родов в период грудного вскармливания, поскольку они не оказывают вредного воздействия. Категорически запрещено использование таких препаратов, как Бисакодил, Дульколакс, Регулакс, Гутталакс.

Микроклизмы считаются эффективным средством лечения запора

В случае отсутствия анальных трещин и геморроя показано применение микроклизм, а также глицериновых свечей. Если задержка дефекации составляет несколько суток, можно использовать механические приемы в виде клизмы. Она помогает оперативно справиться с проблемой, но имеет существенный недостаток: частое использование клизмы выводит полезные микроорганизмы, и вызывает нарушение микрофлоры кишечника.

Внимание! Длительный прием слабительных средств может вызвать резистентность и снизить эффект терапевтического воздействия.

Существенно осложняет состояние женщины наличие запора и геморроя после родов. В этом случае заниматься самолечением категорически запрещается, и лечение может назначать только лечащий врач.

Физическая активность

Основу терапевтического лечения должна составлять физическая активность. При ослаблении мышц брюшного пресса следует регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, направленных на их укрепление. При отсутствии противопоказаний молодой маме часто рекомендуются занятия спортом, регулярные занятия в фитнес-клубах, длительные прогулки на природе, выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений.

Рецепты народной медицины

Народные средства обладают положительным воздействием, поэтому часто рекомендуются для устранения проблемы. Наиболее Эффективными являются следующие рекомендации:

Стакан кефира смешать с парой столовых ложек растительного масла, и съесть перед сном. Ежедневное употребление данного средства поможет нормализовать стул.

Перед сном выпивать отваром из измельченных сухих листьев подорожника, для приготовления которого следует прокипятить столовую ложку сырья в стакане кипятка.

Полноценный сон, физическая активность, ароматерапия, дыхательная гимнастика – вот составляющие, которые позволят обрести прежнее здоровье и посвятить время своему малышу.

Частые вопросы

Как избавиться от запора после родов?

Для нормализации стула важно соблюдать основные диетические рекомендации. Необходимо достаточное содержание в рационе пищевых волокон, ежедневно следует употреблять не менее 400 г овощей и фруктов (сырых или в любом приготовленном виде), замоченные сухофрукты (особенно чернослив), отруби, кисломолочные продукты.

Как лечить запор у кормящей мамы?

Если есть проблема запоров, следует избегать употребления свежего хлеба и других хлебобулочных изделий. В рацион кормящей мамы нужно обязательно включить первые блюда: овощные супы, супы на втором бульоне. Режим питания крайне важен для кормящей матери. Это главный способ борьбы с запорами.

Что выпить при запоре чтобы сразу сходить в туалет?

Бисакодил 1.Гутталакс 5.Гуттасил 3.Дюфалак 5.Сенаде 1.Суперум 3.Фитолакс 2.Фитолакс чай 1.Ещё

Как избавиться от запора без клизмы?

Касторовое масло. Доза для детей — 1 ч. … Физические упражнения. … Травяные отвары из душицы, конского щавеля и мелиссы. … Употребление слабительных продуктов: смузи из свежих овощей и фруктов, чернослива, абрикосов, кефира и т.29 янв. 2024 г.

Как избавиться от ЗАПОРА? 4 Способов Лечения ЗАПОРА в Домашних Условиях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды в течение дня. Употребление достаточного количества жидкости поможет предотвратить запор и облегчить процесс пищеварения.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи и злаки. Пищевые волокна способствуют улучшению перистальтики кишечника и помогают избавиться от запора.

СОВЕТ №3

Включите в рацион продукты с природным слабительным эффектом, например, сушеные фрукты, семена льна или смесь из сухофруктов. Они помогут стимулировать кишечник и улучшить его функционирование.