Содержание
Применение народных средств для лечения запоров во многих случаях оказывается не менее эффективным, чем традиционное назначение слабительных лекарственных препаратов. Одним из лучших и безопасных методов восстановления работы кишечника являются рецепты на основе льняного семени и масла. Семена льна при запорах оказывают мягкое слабительное действие и не вызывают раздражения нервных рецепторов стенок кишечника. Чаще всего их принимают в виде отваров и настоев. Полезные вещества, имеющиеся в составе семян льна, обладают разными видами биологической активности, что позволяет использовать средство при многих заболеваниях.
Механизм слабительного действия семян льна
В состав семян льна входит много клетчатки, витаминов, минералов, растительных жиров и белков, улучшающих работу кишечника и всего организма в целом. Их применение при нерегулярном стуле не вызывает раздражения нервных рецепторов стенок кишечника и не приводит к формированию эффекта привыкания.
Механизм слабительного действия семян льна при запорах заключается в следующем:
- увеличение в объеме каловых масс, обусловленное высоким содержанием клетчатки;
- заживление раздраженной слизистой оболочки кишечника;
- обволакивающий и смягчающий эффект за счет образования слизи при взаимодействии с водой;
- облегчение продвижения кишечного содержимого.
Важно: Семена льна защищают организм от вредного воздействия попавших в него токсических веществ и активизируют иммунитет.
Свежесобранные льняные семена содержат до 50% масла. Этот ценный продукт, несмотря на отсутствие в нем грубых растительных волокон, тоже оказывает слабительное действие. Главными биологически активными веществами льняного масла являются витамины (группы B, K, A, E и др.), минералы и жирные омега-кислоты, положительно влияющие на процессы обмена веществ в организме и улучшающие работу пищеварительного тракта. При внутреннем употреблении средство улучшает пищеварение, смазывает и укрепляет стенки кишечника, что значительно облегчает транзит каловых масс. Льняное масло успешно применяется при запорах на фоне воспалительных процессов в ЖКТ (гастрит, колит).
Отвары и настои, приготовленные из семян льна, при запорах нужно принимать в свежем виде, так как при длительном стоянии они теряют свой приятный вкус и целебные свойства
При лечении длительного отсутствия дефекации данным средством не стоит ожидать мгновенных результатов, но при систематическом употреблении оно дает стойкий эффект и позволяет надолго сохранить нормальную работу кишечника.
Важно: При употреблении льняного семени для лечения запоров, особенно в сухом виде, необходимо пить много воды или другой жидкости. В противном случае имеется риск развития кишечной непроходимости.
Применение льняного масла
Льняное масло при запорах можно использовать для заправки различных салатов, каш, добавлять в творог и другие продукты. При этом следует учитывать, что при тепловой обработке средство теряет свои лечебные свойства. При хронических задержках стула хороший эффект оказывает употребление на ночь стакана йогурта или кефира с добавлением 15–20 г льняного масла и 10 г меда. Сочетание масла из семян льна с продуктами, богатыми кальцием, способствует более полному усвоению организмом полезных веществ в его составе.
В лечебных целях для устранения запоров употребляют по 16–18 г (1 ст. л.) масла из льняных семечек, запивая стаканом прохладной воды, каждое утро за час до приема пищи. Таким способом средство принимают дней 30 и потом делают перерыв. Также можно пить его и дважды в сутки перед завтраком и после ужина по чайной ложечке.
Льняное масло должно храниться в холодильнике
Важно: Семена льна нельзя использовать для лечения проблем со стулом беременным и кормящим женщинам, а также в острую фазу хронических заболеваний органов ЖКТ!
Мнение врача:
Семена льна и льняное масло являются эффективными средствами для борьбы с запорами, считают врачи. Богатые клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, они способствуют улучшению пищеварения и стимулируют перистальтику кишечника. Употребление семян льна в виде муки или добавление льняного масла в пищу помогает смягчить кал и улучшить его проходимость, что способствует регулярному стулу. Рекомендуется употреблять их ежедневно в разумных количествах для поддержания здоровья кишечника и предотвращения запоров.
Опыт других людей
Применение семян льна и льняного масла при запорах вызывает много положительных отзывов среди людей. Многие отмечают, что регулярное употребление льняных семян или масла помогает улучшить пищеварение и бороться с запорами естественным образом. Богатое содержание клетчатки в семенах льна способствует нормализации работы кишечника, что делает их эффективным средством в борьбе с этим неприятным состоянием. Люди отмечают, что добавление льняных семян в рацион или употребление льняного масла в пищу помогает им чувствовать себя лучше и избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом.
Интересные факты
- Семена льна – природный слабительный продукт, поскольку содержат большое количество клетчатки, которая поглощает воду, разбухает и стимулирует перистальтику кишечника.
- Льняное масло также обладает слабительными свойствами благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, которые помогают смазать кишечник и облегчают прохождение стула.
- Семена льна и льняное масло можно использовать как для лечения запоров, так и для профилактики этого заболевания. Добавляя их в рацион питания, можно улучшить пищеварение и нормализовать стул.
Частые вопросы
Как правильно пить льняное масло при запорах?
Важное преимущество эликсира «При запорах» — возможность индивидуально подобрать необходимую дозировку (от 2 чайных до 2 столовых ложек в день). Эликсир «При запорах» принимайте с небольшим количеством овощей, каши или с хлебом. Так эликсир усваивается лучше и более мягко действует. Продолжительность приёма — 6 недель.
Как принимать льняное масло и семя льна?
Внутрь, по 1-2 столовые ложки (15-30 г) в день во время еды, что обеспечивает суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Можно добавлять в холодные блюда, салаты, каши. Продолжительность приема масла льна в лечебных целях – не менее 2-3-х месяцев.
Как правильно принимать семена льна при запорах?
Для получения набухших семян 1 чайную ложку семян заливают 2 чайными ложками кипятка, перемешивают и оставляют на 15 минут набухать. При запорах: набухшие в воде семена льна принимают внутрь по 1-3 чайные ложки, запивая водой, 2-3 раза в день.
Когда наступает эффект от льняного масла?
Регулярное употребление льняного масла обогащает организм полезными веществами, а выраженный эффект от приема наступает уже через пару месяцев.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте семена льна в свой рацион. Они богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и бороться с запорами.
СОВЕТ №2
Попробуйте употреблять льняное масло как дополнение к пище. Оно обладает мягким слабительным эффектом и способствует нормализации кишечной перистальтики.
СОВЕТ №3
Не забывайте употреблять достаточное количество воды в течение дня вместе с семенами льна или льняным маслом, чтобы облегчить процесс пищеварения.
Загрузка...
