Содержание
При травмах нижних конечностей в лечении используют различные фиксаторы. Одним из видов иммобилизации мышц голени является тейпирование. Чтобы фиксация была надежной и надлежащей необходимо выполнять ряд требований при наложении тейпа. Как правильно наклеить кинезио тейп на икроножную мышцу? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.
Что такое тейпирование и кинезиотейпирование
Тейп – это эластичный бинт по типу лейкопластыря, который используют для фиксации мышц и связок опорно-двигательного аппарата. Тейпирование – это наружная фиксация мышц и связок путем наложения на поверхность кожи тейпа. Сначала оно использовалось в спортивной медицине, когда травмированному спортсмену необходимо было продолжать тренироваться. Позже его положительные стороны были оценены травматологами.
Часто можно слышать такие 2 названия данного вида фиксации, как : тейпирование и кинезиотейпирование. Чем же они отличаются? Тейпирование применяется в спортивной медицине и травматологии уже более 10 лет. Когда этот метод фиксации только появился, то различали 2 вида
:
- Тейпирование – это фиксация мышц и связочного аппарата с использованием неэластичной клеящейся ленты,
- Кинезиотейпирование – фиксация с помощью эластичной клеящейся ленты.
Следует отметить, что в настоящее время для иммобилизации используют только эластичную ленту. Именно поэтому надобность разделять данные 2 понятия отпала. Сегодня тейпирование и кинезиотейпирование означают один и тот же метод фиксации, различий в них нет. Поэтому в различных источниках можно встретить оба эти определения.
Мнение врача:
При тейпировании икроножной мышцы важно следовать определенным правилам. Врачи рекомендуют начинать с тщательной очистки и сушки кожи, чтобы обеспечить лучшее сцепление ленты. Затем следует правильно натянуть ленту, начиная с нижней части икроножной мышцы и постепенно поднимаясь вверх. Важно не перетягивать ленту, чтобы не нарушить кровообращение. После наклейки необходимо разогреть ленту ладонями для лучшего сцепления с кожей. Следует помнить, что тейпирование икроножной мышцы требует определенных навыков и знаний, поэтому лучше доверить эту процедуру специалисту.
Показания к применению
Тейп используют с профилактической и лечебной целью. Данный фиксатор используется по назначению врача. В профилактических целях тейпирование используют
:
- Спортсменам, при выполнении сложных тренировок,
- На соревнованиях для предупреждения повреждения мышцы, сухожилия и связок,
- В реабилитационном периоде. Первые 2 – 4 месяца после травмы в области голени требуется использование тейпа, особенно при сильном перенапряжении мышцы. Это поможет предупредить повторное развитие травмы.
Полезная статья: Почему икры забиваются при ходьбе
С лечебной целью кинезиотейпирование применяют в следующих случаях
:
- Воспалительные заболевания мышечной ткани голени (миозит),
- Растяжение мышечных волокон, сухожилий и связок,
- Ушиб в области голени,
- Надрыв мышечных или соединительно-тканных волокон,
- Подвывих и вывих голеностопного сустава. В данном случае воздействие силы на мышцу значительно увеличивается,
- Варикозное расширение вен нижних конечностей, а точнее проявления варикоза в области голени.
Тейпирование икроножной мышцы помогает достичь ряда положительных эффектов
:
- Устранение болевых ощущений,
- Улучшение движения лимфы в области повреждения,
- Стабилизация положения анатомических образований, что препятствует развитию различных осложнений,
- Препятствие увеличению отечности,
- Уменьшение мышечного напряжения,
- Массаж травмированного участка,
- Предотвращение возникновения и развития воспалительного процесса в поврежденных мышечных тканях. При отсутствии надежной фиксации данный патологический процесс усугубляется.
Полезная статья: Надорвался — что делать
Интересные факты
-
Тейпирование икроножной мышцы может помочь уменьшить боль и воспаление, улучшить кровообращение и диапазон движений, а также ускорить процесс восстановления после травм.
-
При тейпировании икроножной мышцы важно правильно расположить тейп, чтобы он не препятствовал движению коленного сустава и не вызывал дискомфорт.
-
Тейпирование икроножной мышцы может быть использовано в качестве профилактической меры для предотвращения травм, а также для улучшения спортивных результатов.
Методы наложения тейпа на икроножную мышцу
Всего выделяют 3 метода кинезиотейпирования икроножной мышцы. Выбор метода зависит от ряда факторов
:
- Степень повреждения мышечных и соединительно-тканных волокон,
- Вид травмы,
- Цель тейпирования (профилактика или лечение),
- Предполагаемые нагрузки на поврежденную нижнюю конечность.
Первый метод
Данный вид фиксации используется в следующих случаях
:
- Профилактика развития травм,
- Растяжение мышечных волокон,
- Ушиб в области икр ног,
- Растяжение и надрыв ахиллова сухожилия,
- Перенапряжение мышц, например, после длительных и интенсивных тренировок.
В данном случае для тейпирования используют тейп двух видов: короткий и длинный (стабилизационный тейп). Размеры ленты определяет врач индивидуально. Алгоритм тейпирования 1 способом
:
Читайте также:
- Отмерить и отрезать ленту,
- Длинную ленту наклеить от ахиллова сухожилия до подколенной ямочки. Тейп накладывается в нерастянутом виде,
- В середине у короткой ленты необходимо удалить защитное покрытие,
- Растянуть ленту на 40% и приклеить ее центральную часть непосредственно над областью локализации болевых ощущений. Короткая лента клеится поверх длинной перпендикулярно,
- С боковых частей короткой ленты удаляют защитный слой, они приклеиваются на кожу в ненатянутом состоянии.
Второй метод
В данном случае используют тейп в виде Y. Алгоритм наложения Y- образного тейпа
:
- Измерение длины ленты. Она должна идти от подколенной ямки до подошвенной части пятки,
- Ленту разрезают пополам. Целой должна остаться часть, предназначенная для пятки и области ахиллова сухожилия,
- Убрать защитное покрытие с неразрезанной части ленты и наклеить ее на подошвенную часть пятки и ахиллово сухожилие,
- Клеить разрезанную часть тейпа на икроножную мышцу нужно без натяжения. При этом «рога» ленты должны идти по бокам икроножной мышцы.
Тейпирование икроножной мышцы данным методом смотрите на видео:
Третий метод
Используется длинный тейп. Алгоритм тейпирования 3 способом
:
- Отмеряется лента от середины подошвы до подколенной ямки,
- Тейп разрезается пополам (вдоль) до подошвенной части,
- Сначала клеится лента на пятку,
- Затем приклеиваются «рога» ленты, как бы огибая контуры мышц,
- Края «рогов» ленты встречаются в подколенной области и накладываются друг на друга,
- Приклеивается лента на подошве.
Опыт других людей
Правильное тейпирование икроножной мышцы – это важный этап в реабилитации и предотвращении травм. Люди, которые применяли этот метод, отмечают значительное облегчение и ускорение процесса восстановления. Они отмечают, что тейпирование помогло им справиться с болью, улучшило подвижность и уменьшило отечность. Благодаря правильной технике тейпирования, многие вернулись к занятиям спортом и повседневным активностям быстрее, чем ожидали. Важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо обратиться к профессионалу, который поможет выбрать подходящий метод и правильно нанести тейп.
Общие рекомендации по наклеиванию тейпа
Следует отметить, что тейп должен накладываться при растянутой икроножной мышце. То есть пациент должен потянуть стопу на себя. Есть ряд условий, которые необходимо соблюдать вне зависимости от метода тейпирования
:
- Тейпирование выполняет только специалист. В противном случае тейп будет наложен неправильно и может привести к негативным последствиям,
- Определить точное место локализации травмы. Для этого специалист пальпирует голень,
- Очистить кожу в месте прикрепления ленты от различных загрязнений,
- Удалить волосы если они имеются в месте тейпирования,
- Обработать кожные покровы любым антисептическим раствором (медицинский спирт),
- Чтобы правильно тейпировать икроножную мышцу необходимо определить размеры эластичных лент.
Если соблюдать все рекомендации, то тейпирование обеспечит надежную фиксацию, а ленты не будет отклеиваться от кожи.
Противопоказания к кинезиотейпированию
Прежде чем приступить к тейпированию, необходимо выяснить, нет ли у пациента противопоказаний к данной процедуре. Противопоказаниями к тейпированию являются
:
- Воспалительные заболевания кожных покровов в области голени,
- Злокачественные новообразования кожных покровов,
- Открытые раны в области тейпирования,
- Чувствительная кожа у пациента,
- Наличие аллергических реакций на материалы, из которых изготовлен тейп,
- Трофические и язвенные изменения кожных покровов в области повреждения,
- Переломы костей голени,
- Пожилой возраст пациента. В данном случае у человека с возрастом кожа истончается, что приводит к ее повреждению даже при малейшем воздействии. Тейп может повредить кожу,
- Наличие раздражения на коже голени.
Следует отказаться от тейпа, если после его наклеиванию у пациента появились жалобы на зуд, жжение, покраснение кожи и отечность в области тейпирования. Это свидетельствует о развитии аллергической реакции по типу крапивницы или отека Квинке.
Читайте также:
Частые вопросы
Как выбрать правильную тейпировку для икроножной мышцы?
Для выбора правильной тейпировки икроножной мышцы необходимо учитывать цель – поддержка мышцы, уменьшение боли или улучшение кровообращения. Кроме того, важно учесть индивидуальные особенности пациента и рекомендации специалиста.
Как правильно нанести тейп на икроножную мышцу?
Для правильного нанесения тейпа на икроножную мышцу необходимо очистить кожу, обезжирить ее, наложить тейп с учетом направления мышцы и растяжения, а затем аккуратно разогнуть клейкую поверхность. Важно избегать складок и натяжения, чтобы не вызвать дискомфорт.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом тейпирования икроножной мышцы убедитесь, что кожа на этой области чистая и сухая. Это поможет тейпу лучше приклеиться и уменьшит риск раздражения кожи.
СОВЕТ №2
При наклеивании тейпа на икроножную мышцу следите за тем, чтобы лента была натянута равномерно, но не слишком туго. Слишком сильное натяжение может вызвать дискомфорт и ограничить кровообращение.
СОВЕТ №3
После наклеивания тейпа на икроножную мышцу, аккуратно разогрейте его ладонью, чтобы активировать клей и обеспечить лучшую фиксацию. Это также поможет тейпу лучше принять форму тела.
Загрузка...
