Содержание
С момента полового созревания и до климакса в репродуктивной системе каждой женщины происходят ежемесячные изменения, называемые менструальным циклом. На его стабильность влияет множество факторов: от незначительного нарушения гормонального фона до серьезных патологических процессов в организме. Врачи утверждают, что календарь месячных играет немаловажную роль в своевременном выявлении сбоев цикла, определении опасных состояний.А будущим мамам, регулярные отметки начала критических дней помогут определить срок беременности, пол будущего малыша и дату предстоящих родов.
Зачем вести календарь для месячных
Многие женщины и девушки репродуктивного возраста заводят «интимные» календарики и регулярно отмечают в них даты начала менструации. При нормальных условиях в конце цикла уровень эстрогена падает, слизистый слой детородного органа (эндометрий) отторгается и вместе с кровью выходит.
По утверждению гинекологов, даже легкая «мазня» свидетельствует о начале регул, а значит, заносится в календарь с соответствующей пометкой.
Измерить объемы кровянистых выделений невозможно, так что достаточно таких определений, как скудные, умеренные или обильные.
У здоровой женщины кровопотеря во время менструации 50 мл. Нормальная продолжительность цикла – 28 дней плюс/минус неделя.
Зачем отмечать начало регул:
- График, отображающий первые дни месячных, поможет не пропустить нарушения в работе женской репродуктивной системы. Это очень важно, ведь сбои бывают спровоцированы серьезными патологиями, когда своевременность врачебной помощи определяет прогноз.
- Отслеживая регулярность менструации, можно планировать важные события, если потребуется, ускорить наступление критических дней на несколько суток или вызвать задержавшиеся.
- При использовании онлайн-оповещения, проблема с отсутствием прокладок в самый неожиданный момент – решится автоматически. Вы всегда будете знать заранее, когда начнутся следующие месячные.
- Отмеченные периоды фертильности (благоприятные для зачатия) позволяют планировать наступление беременности. Во время овуляторного периода, созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, продвигается в маточную трубу и ждет «встречи» со сперматозоидом. Фертильный период длится около недели: начинаясь за 5 суток до овуляции и заканчиваясь на сутки позже выхода яйцеклетки.
- Предупреждать симптоматику тяжело протекающего ПМС (предменструального синдрома) – начинать заранее пить успокоительные препараты, запастись обезболивающими.
- Не пропустить возможное наступление беременности, а если точнее, задержку. Как показывает опыт, большинство женщин заводят календарь менструального женского цикла именно для этих целей.
- Высчитать «бесплодные» дни — безопасные для зачатия периоды (начало и конец цикла). Однако не стоит полагаться на этот способ предохранения и отказываться от контрацептивов. Известны случаи, когда беременность наступала в самые безопасные периоды.
- Планирование пола будущего ребенка. Если оплодотворение случилось за 1–2 суток до овуляции – родится девочка, а если в середине цикла – мальчик. Статистика обусловлена большей подвижностью спермиев – носителей мужской хромосомы. Хромосомы-девочки не так подвижны, но выносливее, терпеливее, способны сохранять жизнеспособность внутри своей «хозяйки» до нескольких суток.
- Беременным календарь поможет рассчитать дату рождения ребенка по дате последних месячных. Продолжительность беременности в среднем 280 суток. Прибавив это число к дате зачатия (овуляции), вы узнаете, когда готовиться к поездке в роддом. А также можно воспользоваться следующей формулой: от первых суток последней менструации отминусуйте 3 месяца и приплюсуйте 7 дней. В этом случае правдивость результата зависит от регулярности и величины менструального цикла.
Читайте о том, можно ли забеременеть за неделю до месячных и какие факторы влияют на зачатие.
Электронный вариант календаря месячных многими используется как дневник, позволяющий не просто следить за циклом, но и контролировать свой вес, температуру и прочие особенности. Универсальное онлайн-приложение избавит вас от утомительных подсчетов и когда потребуется, выдаст готовый результат на монитор.
Зная день наступления месячных, можно с большой долей вероятности просчитать момент овуляции.
При регулярном цикле вторая фаза (лютеиновая) начинается за 2 недели до прихода следующего менструационного кровотечения.
Мнение врача:
Календарь месячных является важным инструментом для женщин и их здоровья. По мнению врачей, отслеживание менструального цикла помогает контролировать регулярность и продолжительность месячных, что может быть ключом к выявлению различных здоровенных проблем, таких как аномалии цикла, гормональный дисбаланс или болезни репродуктивной системы. Календарь месячных также помогает предсказать дни овуляции, что важно при планировании беременности или использовании методов контрацепции. Врачи рекомендуют вести записи о месячных для более полного понимания своего организма и своего здоровья.
Бумажный или электронный
Рассчитать менструальный календарь можно на обыкновенном картонном календарике, который помещается в кошелек.Просто обведите маркером дни начала и окончания цикла. Однако, этот способ контроля используют немногие, ведь гораздо удобнее скачать онлайн-календарь для контроля месячных бесплатно и рассчитать цикл автоматически. Популярная программа легко скачивается на любой гаджет, отслеживает течение цикла и указывает на наличие проблем, если таковые возникают. Можно вести заметки в программе, установленной на стационарном компьютере. Но перед визитом в женскую консультацию, графики придется распечатать.
Чтобы рассчитать начало следующих месячных, обозначьте в онлайн-календаре первые сутки последнего менструального кровотечения, а также продолжительность своего цикла.
Интересные факты
- Календарь месячных – это инструмент, который может помочь женщинам отслеживать свой менструальный цикл, а также планировать беременность или избегать ее.
- Использование календаря месячных может помочь выявить нерегулярности в менструальном цикле, которые могут быть признаком различных заболеваний, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриоз.
- Календарь месячных также может помочь женщинам, которые пытаются забеременеть, определить наиболее подходящее время для зачатия.
Опыт других людей
Календарь месячных – это не просто инструмент для отметки дат. Люди отмечают, что он помогает им вести контроль над своим здоровьем и планировать свою жизнь. Благодаря календарю можно предсказать дни начала и окончания менструации, что особенно важно при планировании поездок, спортивных мероприятий или важных событий. Также он помогает выявить любые изменения в цикле и своевременно обратиться к врачу. В итоге, календарь месячных становится незаменимым инструментом для женщин, помогая им быть в курсе своего здоровья и управлять своим временем более эффективно.
Как рассчитать нерегулярные менструации
Чтобы правильно высчитать продолжительность периодов между критическими днями, отметьте в календаре первый день месячных и дату перед началом следующей менструации. Наблюдайте на протяжении 3 месяцев подряд или даже год. Онлайн-калькулятор месячных поможет рассчитать дату наступления менструации даже при нерегулярном цикле.
Рассмотрим возможные варианты:
- Первый день появления кровянистых выделений – 6.05, следующих – 0.6. Считаем: 31 (дней в мае) – 6 (начало критических дней) + 3 = 28. Следующие месячные пойдут 1 июля.
- Если расчеты регулярно «плавают» в 1–3 суток, значит, длительность промежутков между критическими днями – среднее значение трех показателей. Считаем: июнь: 27 +июль: 25 + август: 29: 3 = 27. Если из общей картины выбивается лишь один месяц, это не учитывается при подсчетах, поскольку сбой может быть спровоцирован переездом, переутомлением, стрессом или другим неблагоприятным фактором.
- В календаре отмечаются не только дни начала месячных, но и дни их окончания. Часто, это 3–6 суток. Регулярное ведение графика позволит рассчитать не только день начала, но и окончания менструации. Если месячные регулярные, онлайн калькулятор поможет точно рассчитать их на 3 месяца вперед.
Каждая женщина репродуктивного возраста просто обязана вести календарь цикла. Эта мера не просто защитит от нежелательной беременности, но и станет индикатором состояния женского здоровья. Запомните! Слишком ранние или запоздалые, скудные или обильные месячные, продолжительные или кратковременные – основания для посещения гинеколога.
Частые вопросы
Как правильно отмечать месячные в календаре?
Ежемесячно в календаре Вы отмечаете 1-й день менструации, и так помечаете каждый день, до последнего дня менструации. Затем, считаете количество дней между первыми днями предыдущей и следующей менструаций – это и будет менструальный цикл.
Какой самый лучший календарь месячных?
WomanLog календарь месячныхЖенский Календарь МесячныхОвуляция и Календарь месячныхКалендарь МенструацийТрекер Периодов Мой КалендарьЖенский календарь месячныхКалендарь овуляции: ЛедитаймерFlo Ovulation &, Period Tracker.Ещё•21 дек. 2022 г.
Для чего идут месячные?
Месячные — важная часть менструального цикла, во время которой из влагалища вместе с кровью выводятся клетки эндометрия, слизистой оболочки матки. Если яйцеклетка была оплодотворена сперматозоидом, слизистая остается на месте и месячные не наступают. Так женщина узнает, что она беременна. Сколько длится цикл?
Что испытывает женщина во время месячных?
Вялость и лень. Вы чувствуете забывчивость или с трудом запоминаете информацию. Если вы страдаете от депрессии или синдрома раздраженного кишечника, симптомы могут усилиться перед месячными. Если у вас диабет, вам может быть сложнее контролировать уровень глюкозы.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите записи о дате начала и окончания месячных каждый месяц. Это поможет отслеживать регулярность цикла и замечать любые изменения.
СОВЕТ №2
Используйте календарь месячных для прогнозирования даты начала следующего цикла. Это поможет быть готовым заранее и избежать неожиданностей.
СОВЕТ №3
Отмечайте в календаре любые симптомы или особенности месячных, такие как боли, настроение, продолжительность цикла. Это поможет вести диалог с врачом в случае необходимости.
Загрузка...
