Самый безвредный низкокалорийный алкоголь: слабоалкогольные и крепкие пьянящие напитки

Люди, следящие за своей фигурой, регулярно задумываются о том, какой самый низкокалорийный алкоголь они могут выпить, не «украсив» свою фигуру лишними сантиметрами.

Чтобы найти ответ на вопрос, можно изучить калорийность всех видов напитков с содержанием алкоголя: пиво, вино, молокосодержащие и крепкие «жидкие блюда».

Слабоалкогольные низкокалорийные напитки

К слабоалкогольным напиткам можно отнести пиво, виноградное вино и коктейли. Лидерство в рейтинге «самый низкокалорийный алкогольный напиток низкой степени крепости» занимает светлое ячменное пиво: 100 г употребленной хмельной жидкости прибавит 60 калорий.

Единственный нюанс– большинство людей употребляют его не граммами, а литрами, именно этот факт становиться причиной появления «пивных животов». Вторая позиция у сухого вина из винограда белых или красных сортов.

В 100 мл этого продукта содержится всего 70 калорий. Также в состав виноградного напитка (высокого качества) входят дубильные вещества, который замедлят всасывание стенками желудка этанола.

Далее на третьей и четвертой ступеньке рейтинга «Какой алкоголь самый безвредный для фигуры» разместились белое полусухое вино (калорийность – 78) и сухое шампанское (85 калорий). Пятую позицию занимает полусладкое вино со своими 90 калориями.

Это такие сорта напитка: Ламбруско, Воскеваз, Пироссмани. Шестую позицию делят между собой темное пиво и сладкое вино. Оба напитка делают рацион калорийнее на 100 единиц.

Чтобы не промахнуться в подсчетах, стоит ознакомиться с сортами темного пива: Стаут, Портер, Эль. Перечень сортов сладкого вина не менее короткий: Звартноц, Ануш, Сотер, Токай.

Закрывает семерку рейтинга «Какой некрепкий алкоголь самый низкокалорийный?» полусладкое шампанское, 100 г которого питают организм 120 калориями.

Мнение врача:

Из мнения врачей следует, что самым безвредным низкокалорийным алкоголем являются слабоалкогольные напитки, такие как легкое вино или пиво. Они обладают более низким содержанием спирта и калорий, что делает их менее вредными для организма. Однако, важно помнить, что умеренное употребление любого алкоголя остается основным правилом. Крепкие пьянящие напитки, такие как водка или ром, содержат больше спирта и калорий, что может оказать негативное воздействие на здоровье, особенно при чрезмерном употреблении. Поэтому, при выборе алкоголя, важно учитывать его калорийность и содержание спирта для поддержания здорового образа жизни.

Рейтинг алкоголя по вредности. Самые вредные алкогольные напитки. Есть ли польза от алкоголя

Какой крепкий спиртной напиток наименее калорийный

Большинство людей, имеющих проблему ожирения или лишнего веса, думают, что во всех недостатках их фигуры виновата еда.

Но только единицы понимают, сколько калорий может усвоить организм в результате употребления алкоголя. Например, ликеры слегка густой консистенции, шнапс или вино, смешанное с бренди, водкой или текилой «подарят» от 250 до 300 калорий.

Чтобы приятное времяпровождение за бокалом расслабляющего напитка принесло минимум вреда не только здоровью, но и фигуре, можно воспользоваться списком, который содержит низкокалорийные спиртные и вкусные напитки высокой степени крепости:

• водка;
• бренди;
• виски;
• коньяк.

В 100 мл каждого из опьяняющих напитков содержится 240-250 калорий, который кроме лишних сантиметров приносят вред желудку, почкам, печени и клеткам головного мозга (при регулярном употреблении крупных порций).

Тем, кто перед застольем размышляет, какой алкоголь будет вкусным и максимально полезным для организма, можно порекомендовать коктейли. Но далеко не все наименования подойдут под эти требования.

Самый безопасный для веса коктейль – «Кровавая Мери» (томатный сок с водкой). В 150 г продукта содержится только 118 калорий. Также не навредит фигуре твердый Лимонад Майка, в 11 унциях которого находиться 98 единиц энергии.

Еще одно наименованное – пряный сидр с ромом подкрепит всего на 150 единиц (порция 225 г).

Самые не полезные и сложные для усвоения коктейли:

1. Лонг айленд айс с водкой, джином, текилой и ромом – 780 калорий.
2. Май Тай (170 г) с ромом, ананасовым соком, сливками и трипл секом – калорийность составляет 350 единиц.
3. Шоколадное мартини с водкой, сливками, какао, шоколадным сиропом и ликером – 438 калорий в порции.
4. Горячий шоколад с мятным шнапсом – 380 единиц энергии в 225 г.
5. Гоголь-моголь из взбитых яиц и рома – 370 калорий в одной порции.

При употреблении коктейлей следует обращать внимание на количество сахара – чем его меньше, чем больше вероятность получить лишние килограммы.

Интересные факты

1. Самый низкокалорийный алкоголь – водка.Она содержит всего 231 калорию в 100 граммах. А калорийность пива может достигать 433 на 100 граммов.
2. Некоторые крепкие алкогольные напитки содержат меньше калорий, чем слабоалкогольные.Например, 100 граммов текилы содержат 239 калорий, а 100 граммов пива – 433 калории.
3. Самый безвредный для здоровья алкоголь – красное вино.Оно содержит антиоксиданты, которые полезны для сердца и сосудов. Однако стоит помнить, что употребление любого алкоголя в чрезмерных количествах может привести к проблемам со здоровьем.

➤ Рейтинг алкоголя по степени вредности ➤ Алкоголь, вред или польза ➤ Влияние алкоголя на организм

Что нужно знать для сохранения идеальной фигуры: алкогольные друзья и недруги следящих за своей фигурой

Тем, кому интересно знать, какой алкоголь приносит минимум лишних сантиметров на талии, будет полезна информация о влиянии напитков с содержанием этанола на органы и системы.

Например, вино – лучший товарищ застолья, если его состав – полностью натуральный. В качественном вине есть антиоксиданты, которые тонизируют организм. примерная калорийность таких продуктов составляет 64-88 единиц.

Исключение – ликеры, показатель «плотности» таких напитков равняется 212-240 калориям.

Врачи, диетологи советуют употреблять вино красных сортов, которые оказывают расслабляющее и лечебное воздействие: замедляют всасывание не очень полезных веществ в кровь, чистят и расширяют сосуды, нормализируют артериальное давление (при гипотонии) и кровообращение.

Опыт других людей

Слабоалкогольные и крепкие напитки стали популярным выбором для тех, кто хочет насладиться вечером без излишнего вреда для здоровья. Многие отмечают, что такие напитки помогают расслабиться и насладиться вечером в компании друзей, не перебарщивая с калориями. Благодаря разнообразию вкусов и ароматов, каждый может найти идеальный вариант для себя. Кроме того, слабоалкогольные напитки становятся все более популярными среди тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Наслаждайтесь вкусом без лишних забот!

Как правильно употреблять алкоголь с минимальным вредом для фигуры

О том, какое спиртное наименее безвредно для фигуры можно размышлять часами и не прийти к однозначным выводам. Облегчить задачу в поиске самого полезного варианта помогут правила употребления алкоголя. Первое, на что нужно обратить внимание – ингредиенты напитков.

Диетологи, врачи и просто люди с опытом не советуют худеющим и следящим за фигурой людям употреблять коктейли, ведь они – смесь сахара и этанола. Оба компонента быстро всасываются стенками желудка и превращаются в жир.

Также важно помнить: чем меньше калорийной еды будет употреблено в виде закуски, тем меньше лишних сантиметров «нарастят» алкогольные напитки разной степени крепости на талии, животе и бедрах.

Эксперты советуют выпить перед застольем 2 стакана (по 200 мл) газированной воды. Это поможет активизировать деятельность желудочно-кишечного тракта, а также создаст некий барьер между алкоголем и кровью.

Но, такая хитрость имеет подводные камни: углекислый газ, который содержится в шипящих пузырьках, медленно усваивается, что провоцирует нарастание лишних сантиметров.

Интересен и тот факт, что наиболее калориен тот напиток, который выпит натощак. Причина этому: этанол даже в малых дозах стимулирует аппетит.

Перед тем, как глотнуть порцию пьянящего продукта, нужно съесть небольшую порцию полезной пищи: этот может быть вареное и запеченное мясо нежирных сортов (говядина, курица, индейка), бутерброд с рыбой, овощи (картофель, цуккини, тыква).

Чтобы количество калорий было как можно ниже, диетологи рекомендуют не употреблять вместе с вином, водкой или бренди очень сладкие десерты.

Но, главное правило, зная которое не придется размышлять какой алкоголь наиболее низкокалорийный – употребление напитка маленькими дозами (глотками) с перерывом между каждым 5-12 минут.

Частые вопросы

Какой крепкий алкоголь самый низкокалорийный?

Ликеры. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать от 299 до 350 Ккал.40-градусные напитки (водка, виски, ром и т. д.) занимают вторую позицию наиболее калорийных. В среднем этот показатель остается на уровне 250 Ккал.

Какой самый безвредный алкоголь?

Есть доза, которая, в принципе, тяжелого вреда организму не наносит при употреблении в какие-то особые даты. По категории алкогольных напитков самыми безопасными являются именно крепкие алкогольные напитки – водка, коньяк. По вину – красное сухое. Доза где-то в 100 граммов, считается, не вызывает каких-то проблем.

Какой алкогольный напиток менее калорийный?

Во-первых, пиво и вино, относящиеся к наименее калорийному алкоголю, возбуждают аппетит и заставляют съесть больше, чем нужно. Кроме того, мало кто пьет вино и пиво порциями по 100 мл. Калории, получаемые из алкоголя, не уменьшают их потребление из других источников, потому что не способны насытить.

Что можно пить из алкоголя на ПП?

Вот несколько примеров низкокалорийных алкогольных напитков: Легкое пиво: Легкое пиво обычно содержит меньше калорий и алкоголя, чем обычное пиво. Оно может содержать от 60 до 100 калорий на стандартную порцию (330 мл). Белое сухое вино: Сухие вина обычно содержат меньше сахара, чем полусладкие или сладкие вина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе низкокалорийного алкоголя обращайте внимание на содержание сахара в напитке. Чем меньше сахара, тем меньше калорий он содержит.

СОВЕТ №2

Предпочитайте напитки с низким содержанием спирта, такие как легкое пиво, сухие вина или безалкогольные коктейли. Они обычно имеют меньше калорий по сравнению с крепкими алкогольными напитками.

СОВЕТ №3

Избегайте добавления сахарных сиропов, соков или газировки в алкогольные напитки, так как это значительно увеличивает калорийность напитка.