Рекомендации мужчинам по увеличению времени полового акта

Как увеличить продолжительность полового акта и нужно ли это мужчине? Несомненно, нужно, так как маленькая длительность интимного слияния способна надолго внести разлад в отношения. Множество мифов и собственных догадок о нормах эрекции у мужчин порождает массу психологических проблем, которые иногда становятся решаемы только при участии специалиста.

Мифы и реальность долгой близости

Правда ли, что чем выше длительность эрекции, тем лучше? Стремление во всем быть первым иногда играет с мужчинами злую шутку, потому что, как и короткий половой акт, искусственно удлиненный также не принесет партнерше должного удовлетворения.

Главной причиной, по которой половой акт становится слишком коротким, — это эякуляция, начинающаяся преждевременно. Согласно клиническим данным, длительность полового акта по средним показаниям составляет 2,5 минуты, считая от момента введения пениса до семяизвержения.

Если у мужчин по времени длительность полового акта укладывается в среднестатистические показатели, то вопрос, как же увеличить продолжительность приятных моментов, не является актуальным. Когда семяизвержение происходит практически сразу в минуту проникновения во влагалище женщины, то необходимо серьезное обследование, чтобы исключить возможные патологии мочеполовой системы и увеличить время коитуса.

Возможные причины короткого слияния:

• Органические.

Заключаются в наличии любых патологических состояний в мочеполовой системе, также учитываются и возможные физические аномалии в строении половых органов у мужчин. Согласно практическим наблюдениям, быстрый половой акт и скорое семяизвержение бывает у мужчин с наличием воспалительных процессов в репродуктивной системе или с повышенной чувствительностью головки пениса. Длительность полового акта увеличивается сразу после устранения всех этиологических факторов.

• Психологические.

Укорочение интимного свидания может наблюдаться у мужчин вследствие неврозов, депрессивных состояний, комплексов, повышенной тревоги, ПА и фобий. Все это может быть успешно устранено при условии посещения психотерапевта (психоаналитика).

Депрессивное состояние может быть причиной короткого полового акта.

При отсутствии явных физических, физиологических и психических отклонений причиной быстрой эрекции и семяизвержения может быть длительное воздержание. При наличии регулярной половой жизни, а также частых семяизвержений интимный акт продлевается автоматически: чем чаще мужчина занимается сексом, тем лучше для устранения «скорострельности». Но увеличивать количество интимных встреч также нужно с осторожностью, явный перебор может сказаться на здоровье.

Не стоит рассматривать как физическую патологию индивидуальный мужской эгоизм, когда партнер не стремится удовлетворить женщину, а заботится лишь о собственном удовольствии, которое не зависит от времени сношения, — оргазм ему обеспечен в любом случае.

Согласно социологическим опросам, для большей части прекрасной половины человечества достаточно 3–4-минутного слияния, при увеличении времени полового акта сверх меры ни один из партнеров не остается полностью удовлетворенным.

Мнение врача:

Специалисты отмечают, что для увеличения времени полового акта у мужчин важно обратить внимание на своё общее здоровье. Регулярные физические упражнения и здоровое питание способствуют улучшению сексуальной функции. Кроме того, важно контролировать стресс, так как он может негативно сказываться на потенции. Врачи рекомендуют также обратить внимание на возможные проблемы с щитовидной железой или сердцем, которые могут влиять на сексуальное здоровье. В случае наличия проблем, важно обратиться к специалисту для профессиональной консультации и лечения.

Преждевременное семяизвержение и продление полового акта?

Опыт других людей

Многие мужчины ищут способы увеличить длительность полового акта. Они делятся своими рекомендациями и опытом с другими. Некоторые советуют обратить внимание на психологические аспекты, такие как расслабление и контроль над возбуждением. Другие рекомендуют заняться спортом для улучшения выносливости. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может быть неэффективным для другого. Лучше всего проконсультироваться с врачом или сексологом, чтобы найти оптимальное решение для себя.

Принципы терапии: все варианты

Перед тем как применять на практике все известные способы продления полового акта, мужчина должен помнить, что синтетическими возбудителями не стоит злоупотреблять, если нет серьезных нарушений потенции.

Для стойкой эрекции и увеличения времени совокупления можно использовать следующие способы:

• Немедикаментозные средства.

Весьма полезной будет психотерапия, частная беседа со специалистом, в ходе которой мужчина сможет успокоиться и более трезво взглянуть на существующую проблему. Иногда для продления эрекции достаточно научиться использовать некоторые функции организма и самостоятельно регулировать время полового акта в сторону увеличения. Физиотерапевтические процедуры (иглоукалывание и рефлексотерапия) также будут весьма полезны, чтобы увеличить коитус.

• Упражнения для продления коитуса.

О пользе физических нагрузок известно давно, они помогают снять чрезмерное сексуальное напряжение без потери силы либидо. Нагрузке подвергаются мышцы опорно-двигательного аппарата и интимная мускулатура (упражнения по Кегелю). Регулярные занятия помогают устранить застойные явления, контролировать коитус и предупреждать появление патологии в мочеполовой системе. Какие упражнения нужны для продления эрекции, можно узнать у врача-уролога или на тематических видео во Всемирной сети.

• Дышите правильно.

Равномерное и глубокое дыхание помогает во многих ситуациях, в том числе при занятиях сексом. Оно успокаивает, снимает излишнюю возбудимость и торопливость у мужчин при коитусе, а значит, и увеличивает время полового сношения.

Правильное дыхание может помочь вам почти во всех ситуациях, даже в таких как занятия сексом.

• Мастурбация.

Ее применение необходимо при скорострельности, это объясняется простыми физиологическими аспектами: предыдущее количество семяизвержений определяет количество последующих. Поэтому мастурбация незадолго до интимной встречи поможет увеличить время последующего коитуса.

• Специальные техники увеличения.

Если упражнения или «самоудовлетворение» не помогло, можно использовать специальные техники отсрочки эякуляции. Чувствуя приближение минуты икс, можно подумать о чем-то скучном, оттянуть аккуратно мошонку или чуть сжать основание пениса. Неоценимую услугу может оказать специальное учение дао, в котором есть приемы, позволяющие контролировать фрикции и дыхание при коитусе.

• Народные методы.

Качество половой жизни можно существенно улучшить, если знать свойства лекарственных трав и успешно применять эти знания на практике. Для увеличения продолжительности эрекции используют следующие травы:

1. Сок мяты перечной.
2. Лист смородины и малины.
3. Отвар из коры дуба.
4. Шиповник.
5. Настойка пустырника.

Вашу сексуальную жизнь можно поднять на более высокий уровень с помощью качественных лечебных трав.

У многих мужчин при использовании трав и медикаментозных препаратов лечение проходит более эффективно. При правильном приеме это еще и неплохая профилактика проблем с сексуальным влечением и преждевременной эякуляцией.

• Медикаментозные препараты.

Важно помнить, что при высокой доступности препаратов-стимуляторов, которые помогают увеличить сроки интимной встречи, применять их самостоятельно крайне нежелательно. Без адекватной оценки «скорострельности» и выяснения ее причин такие препараты могут только навредить. Если причина скрыта в воспалительных процессах, нужен комплекс терапевтических мер, которые их устранят, при эндокринных нарушениях нужна гормонотерапия.

Иногда, чтобы добиться увеличения времени эрекции, необходимо просто использовать презерватив со специальным анестетиком, позволяющим снизить чувствительность головки полового члена. В тяжелых случаях, когда применение местно кремов и мазей не помогает, понизить чувствительность может только хирургическое вмешательство (циркумцизия).

Для мужчин важно усвоить, что при неоднократном повторении быстрого семяизвержения нужно обратиться к врачу. Упущенное время при наличии явных и скрытых патологий в репродуктивной системе и отсутствие их лечения могут породить массу комплексов, которые в последующем поставят крест на нормальных интимных отношениях. Не стоит скрывать от специалиста наличие явных проблем, это поможет их устранить и значительно увеличить продолжительность коитуса на радость обоим партнерам.

Преждевременное семяизвержение. Как вылечить быстро и бесплатно.

Частые вопросы

Сколько минут стоит у мужчин?

Нормальная продолжительность полового акта у здорового мужчины составляет от 2 до 10 минут. Если время сокращается до 2 минут, а эякуляция происходит при минимальной стимуляции, можно говорить о нарушениях в сексуальном здоровье.

Сколько средняя длительность полового акта?

Длительность полового акта у мужчин в среднем составляет от 7 до 14 минут. Женщины считают нормальным половой акт, продолжительностью в среднем около 11 минут. Не существует каких-либо временных критериев наступления семяизвержения.

Почему у мужчин быстрый половой акт?

Самые распространенные причины преждевременного семяизвержения: воспалительный процесс в предстательной железе или уретре длительное сексуальное воздержание психологический фактор: страхи, стресс, перевозбуждение

Что делать если у тебя быстрое семяизвержение?

Медикаментозные (гормональные препараты, иммуномодуляторы, антидепрессантыМестные (инъекции гиалуроновой кислоты, селективная дегенерация головки полового члена с применением микрохирургической техники)Ударно-волновая терапияЭлектрофорез

Полезные советы

СОВЕТ №1

Практикуйте регулярные упражнения на укрепление мышц тазового дна, таких как Kegel. Сильные мышцы помогут вам контролировать эякуляцию и увеличат выносливость во время секса.

СОВЕТ №2

Изучите техники задержки эякуляции, такие как метод “стоп-старт” или метод “сжатия”. Эти методы помогут вам управлять временем полового акта и достичь более длительного интимного контакта.

Преждевременное семяизвержение. Что делать, если быстро кончаешь.