Растяжения лодыжки — симптомы и лечение

Лодыжка (щиколотка) это очень уязвимое место в нижней конечности. Такая травма, как растяжение лодыжки диагностируется довольно часто. Это связано с активными движениями ногой (занятия различными видами спорта), ношением неудобной обуви и неаккуратным действием при ходьбе. Что делать если потянул лодыжку? Как лечить растяжение лодыжки в домашних условиях? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Симптомы растяжения лодыжки

Клиническая картина растяжения щиколотки напрямую зависит от степени тяжести повреждения связочного аппарата. Всего различают 3 степени тяжести данной травмы. Симптомы растяжения лодыжки
:

• Болевые ощущения, которые возникают в момент получения травмы и сохраняются какое-то время. Они локализуются в щиколотке и стопе. Выраженность боли различна и зависит от тяжести растяжения и индивидуального болевого порока. Боль может быть умеренной или острой и интенсивной,
• Нарушение двигательной функции стопы. Пациенту больно двигать ногой, а в тяжелых случаях он не может на нее опираться,
• Припухлостьв области щиколотки. Может отмечаться как небольшая отечность, так и массивный и обширный отек, который чаще обнаруживается при повреждении связок 3 степени,
• Гиперемия кожных покрововв области повреждения. Это первая кожная реакция на внешнее воздействие,
• Гематома– скопление крови в мягких тканях. Чаще наблюдается при растяжении 2 и 3 степени. В данном случае происходит разрыв одного или нескольких кровеносных сосудов. Чаще всего поражаются мелкие вены, реже артерии,
• Гемартроз– скопление крови в суставной полости. Это происходит тогда, когда травмируется кровеносный сосуд, но кровь из него истекает не в мягкие ткани, а капсулу голеностопного сустава.

Мнение врача:

Растяжения лодыжки — распространенное повреждение, с которым сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что основными симптомами растяжения являются отек, боль и ограничение подвижности в области лодыжки. Для точного диагноза и определения степени повреждения необходимо обратиться к специалисту. Лечение растяжения лодыжки обычно включает в себя покой, применение холода, компрессионные повязки и реабилитационные упражнения. Важно помнить, что самолечение может усугубить состояние, поэтому рекомендуется консультация с врачом для назначения правильного лечения и предотвращения возможных осложнений.

Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко

Отличительные признаки вывиха и растяжения

Травмы лодыжки очень похожи друг на друга. Поэтому необходимо проводить дифференциальную диагностику, чтобы поставить точный диагноз. Отличительные признаки вывиха и растяжения лодыжки полезно знать также и обычному человеку.

Интересные факты

1. Растяжение лодыжки — одна из самых распространенных травм опорно-двигательного аппарата. Ежегодно в мире регистрируется около 23 миллионов случаев растяжения лодыжки.
2. Растяжение лодыжки чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано с тем, что женщины имеют более узкие лодыжки и более слабые связки.
3. Растяжение лодыжки может быть вызвано различными причинами, в том числе: падением, подворачиванием ноги, ударом по лодыжке или резким движением.

РАЗРЫВ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА.

Как определить перелом или растяжение лодыжки

Важно научиться отличать перелом костей от растяжения связочного аппарата. Если при растяжении посетить врача можно и на следующий день, то перелом требует незамедлительной медицинской помощи. Основное отличие этих патологий, это травмирование различных анатомических образований (кость и связки).

Опыт других людей

Растяжение лодыжки – неприятное состояние, о котором говорят многие. Основные симптомы: отек, боль, ограничение движения. Чтобы избежать осложнений, важно начать лечение сразу. Покой, холод и компрессия помогут справиться с первоначальными проявлениями. Физиотерапия и упражнения на растяжку помогут восстановить функцию сустава. Не забывайте обращаться к специалисту для точного диагноза и рекомендаций по лечению.

Важно знать при растяжении связок голеностопного сустава

Повреждения мышц щиколотки

В некоторых случаях отмечается повреждение мышечной ткани. Чаще всего травмируется место соединения мышцы с костью (сухожилие). Отличить растяжение связочного аппарата и мышц лодыжки довольно сложно. Зачастую требуется дополнительное исследование для постановки окончательного диагноза. Основные отличительные признаки растяжения мышц и связок лодыжки
:

• Боль при растяжении мышц более интенсивная. Она локализуется в лодыжке и выше по икроножной мышце,
• Отек, особенно при множественном разрыве мышечных волокон, ярко выражен,
• При растяжении мышц чаще отмечается появление гематом,
• Местная гипертермия и гиперемия более выражена при повреждении мышечной ткани.

Растяжение связок лодыжки

Лечение растяжение связок на лодыжке может проводиться в амбулаторных (при легком растяжении) условиях или в больнице (при тяжелом повреждении связочного аппарата). Лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое.

Консервативная терапия является основной при легком растяжении связок, а также входит в комплексное лечение при тяжелой травме с множественным повреждением соединительно-тканных волокон. В консервативное лечение входит
:

• Медикаментозная терапия.Назначаются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде таблеток, растворов для инъекций и мазей. Также показан прием витаминно-минеральных комплексов. В тяжелых случаях могут применяться гормональные средства (стероидные противовоспалительные), например, Преднизолон. Препараты можно использовать только те, которые назначил лечащий врач,
• Физиотерапевтическое лечение, которое назначается через несколько дней после повреждения,
• Тейпированиелодыжки при растяжении и иммобилизация с помощью различных фиксаторов. Вид бандажа зависит от тяжести растяжения связок,
• Криотерапия. Местное воздействие холода показано в первые несколько суток после травматизации,
• Лечебная физкультура и массажпоказаны для восстановления функции и эластичности связочного аппарата. Легкие упражнения включаются в лечение уже на 2 – 3 сутки лечения. Постепенно движения усложняются, а нагрузка увеличивается. Массаж можно применять на 5 – 6 сутки лечения.

При растяжении 3 степени тяжести, которое характеризуется разрывом множественных соединительно-тканных волокон, показано хирургическое лечение. В данном случае проводится сшивание связки. В послеоперационном периоде проводится обработка шва. Показано использование полужестких или жестких фиксаторов. Постепенно по назначению врача проводится ЛФК.

Что делать при растяжении лодыжки

При появлении признаков повреждения лодыжки пациенту необходимо оказать первую неотложную помощь, после чего следует в обязательном порядке обратиться к травматологу. При легком растяжении можно самостоятельно доставить человека в травматологический пункт.

В тяжелых случаях целесообразно вызвать бригаду Скорой помощи.

Обращение к врачу необходимо для постановки правильного диагноза, так как все травмы щиколотки имеют ряд схожих симптомов. Первая помощь при растяжении лодыжки заключается в соблюдении следующих условий
:

• Обеспечить покойповрежденной конечности. Необходимо исключить любую нагрузку на больную ногу, то есть нельзя ходить с упором на ступню. Передвигаться можно только с опорой, например, на костыли,
• Иммобилизация конечностис помощью тугого бинтования. Рекомендуется использовать эластичный бинт. Повязка накладывается в виде восьмерки на голеностопный сустав. Это необходимо для облегчения состояния (уменьшение болевых ощущений, уменьшение отечности),
• Местное применение холода.Холод помогает уменьшить боль, отек и гематому. Холод также препятствует развитию воспаления. Можно использовать холодный компресс, лед или другие замороженные продукты,
• Возвышенное положение конечностипоможет улучшить отток лимфы из отекших тканей. Под ногу необходимо положить подушки или одеяла. Но сильно задирать ногу не стоит,
• Уменьшить больможно с помощью обезболивающих препаратов, которые имеются в домашней аптечке.

Лечение травмы в домашних условиях

Лечение в домашних условиях возможно при легком повреждении лодыжки. Однако это возможно после осмотра травматолога. Если лечение проводится дома, то необходимо в полном объеме и неукоснительно выполнять назначения врача.

Какое же лечение проводится при легком растяжении в домашних условиях? Оно направлено на устранение патологических симптомов и восстановление двигательной активности в полном объеме. Лечение в домашних условиях растяжения лодыжки заключается в выполнении следующих рекомендаций
:

• Обеспечение покоя больной ноге. Ходить можно с костылями,
• Наложение повязки с помощью эластичного бинта или тейпа. Его можно заменить мягкими фиксаторами для голеностопа,
• Наложение холодного компресса. В первые сутки компресс накладывается на 15 минут, перерыв 60 минут. Затем процедура повторяется. На 2 – 3 сутки холодный компресс используется 3 раза в сутки или по необходимости,
• Применение мазей с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. В первые 2 – 3 суток показано использование охлаждающих мазей и гелей. На 3 – 4 сутки можно применять согревающие мази.

Народные методы лечения

В народной медицине есть рецепты различных компрессов, растираний и примочек, которые помогут снять отечность и уменьшить признаки воспаления. Прежде чем использовать любое народное средство необходимо проконсультироваться с врачом. Также необходимо учитывать наличие аллергических реакций на травы и лекарственные растения. Рецепты народной медицины
:

• Компресс с раствором соды.Для приготовления раствора понадобиться 1 чайная ложка пищевой соды и 250 миллилитров теплой воды. Соду растворить в воде. В полученном растворе смачивать бинт или марлю и прикладывать к больному месту, сверху наложить целлофан, вату, компресс прибинтовать. Время воздействия не менее 3 часов,
• Снять отечность поможет кашица из соли и лука.Лук измельчить до состояния каши (с помощью блендера, терки), смешать с солью 2:1 и прикладывать на лодыжку. Поверх смеси должна быть бинтовая повязка,
• Охлажденный капустный листснимает отечность, уменьшает признаки воспаления. Его прибинтовывают к голеностопу.

Почему опухла нога после травмы

Отеком является скопление лимфатической жидкости в мягких тканях. При повреждении в области лодыжки мягкие ткани могут пропитываться лимфой. Опухоль в области лодыжки при растяжении наблюдается в следующих случаях
:

• Растяжение 2 и 3 степени тяжести. В этом случае происходит массовое повреждение соединительно-тканных волокон,
• Растяжение связок, осложненное разрывом связок, сухожилий, подвывихом и вывихом, переломом,
• Развитие воспалительного процесса.

При легком растяжении, как правило, отечность не наблюдается. Поэтому при появлении припухлости в области лодыжки необходимо произвести дифференциальную диагностику.

Как убрать припухлость после повреждения

Уменьшить отек или полностью от него избавиться можно, соблюдая все правила лечения и рекомендации лечащего врача. Убрать припухлость в области щиколотки можно, проведя следующие манипуляции
:

• Обездвижить конечность.Воздействие на больную ногу силы и движения ею только увеличивают отечность,
• Тугая повязка или использование различных фиксаторов,
• Возвышенное положение конечности.В этом случае происходит отток, а не приток жидкости,
• В первые 2 – 3 дня местное применение холода, а затем тепла,
• Использование мазей и гелейс противоотечным действием (Лиотон, Троксевазин, Троксерутин и другие).

Сроки восстановления

Сроки восстановления после растяжение связок и мышц лодыжки индивидуальны и зависят от нескольких факторов:

• Степень тяжести растяжения связок и мышц лодыжки,
• Возраст пациента. Чем моложе человек, тем быстрее происходит восстановление,
• Наличие хронических патологий и иммунодефициты состояний.

При растяжении 1 степени полное выздоровление наступает спустя 2 – 3 недели. Как правило последствий от такой травмы не остается.

Если у пациента диагностировано  растяжение 2 степени, то излечение наступает спустя 5 – 8 недель. Длительного и сложного лечения требует растяжение 3 степени тяжести. Такое повреждение заживает от 12 до 20 недель.

Частые вопросы

Как понять что у тебя растяжение лодыжки?

боль в суставе, усиливающаяся при движении в поврежденную сторону (преимущественно вовнутрь),боль при надавливании на травмированную область,боль при попытке полноценно опереться на ступню поврежденной конечности,выраженная отечность,покраснение, незначительное повышение температуры кожи голеностопа,Ещё

Как лечить растяжение связок на лодыжке?

мази с охлаждающим эффектом – Меновазин, Гевкамен,препараты с разогревающим действием – Випросал, Финалгон,препараты местного спектра действия нестероидной группы – Вольтарен, Фастум гель, Нурофен.

Можно ли наступать на ногу при растяжении связок?

При среднем растяжении боль умеренная, выражен отек, ограничено движение голеностопа. При сильном растяжении вплоть до разрыва связки отек сильный, сопровождается кровоподтеком, наступать на ногу практически невозможно.

Что делать чтобы быстрее прошло растяжение связок?

Сделать легкую перевязку места травмы. … Обездвижить поврежденный участок тела. … Положите поврежденную конечность на возвышение. … К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.29 янв. 2020 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При первых признаках растяжения лодыжки не откладывайте обращение к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

СОВЕТ №2

Следуйте рекомендациям врача относительно режима отдыха и нагрузок на пораженную лодыжку. Не перенапрягайте сустав, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

СОВЕТ №3

Помимо лечения, уделите внимание профилактике растяжений. Регулярно выполняйте упражнения на растяжку мышц и сухожилий, чтобы укрепить суставы и предотвратить повторные травмы.