Лечение и профилактика запоров при беременности

Беременность входит в группу риска с точки зрения развития запоров, а также других заболеваний. Более 50% женщин сталкиваются с нарушением регулярного стула в период вынашивания детей. Дискомфорт, чувство распирания и боли в области живота могут оказаться не самыми неприятными последствиями запоров. В тяжелых случаях систематическое длительное отсутствие дефекации заканчивается развитием серьезных осложнений для матери и ее будущего малыша.

Что делать при запоре во время беременности? В первую очередь, нельзя пытаться игнорировать эту деликатную проблему и надеяться, что она решится сама собой. Лечение нарушений регулярного стула при беременности может представлять определенные трудности, так как выбор разрешенных к применению женщинами в данный период препаратов ограничен. В большинстве случаев решить такую проблему у беременной удается при помощи изменений в питании и образе жизни.

Лечение запоров у беременных женщин

Запор во время беременности относится к проблемам, требующим врачебного вмешательства. Соблюдение особой диеты и режима питания является необходимым условием для нормального функционирования кишечника и всего ЖКТ в целом. Именно с этого и начинается лечение у беременных. При отсутствии противопоказаний рекомендуется и увеличение двигательной активности женщины. Применение лекарственных препаратов слабительного действия относится к крайним мерам при лечении запоров у беременных, но в некоторых случаях оно действительно необходимо.

Диета

Лечение проблемы запоров при беременности проводится комплексно и начинается с выполнения диетических рекомендаций. Питание, способствующее нормальной работе кишечника, показано не только для лечения, но и для профилактики запоров у женщин в период беременности.

Рацион беременной должен содержать много продуктов, богатых грубой растительной клетчаткой. Особенностью этого компонента пищи является то, что он не переваривается под действием ферментов ЖКТ и способствует формированию мягких и рыхлых каловых масс за счет разбухания при контакте с водой. Все это ускоряет и облегчает опорожнение кишечника.

К продуктам от запора при беременности, богатым клетчаткой, относятся:

• овощи ­ помидоры, огурцы, капуста, тыква, баклажаны, перец, свекла, морковь, картофель;
• фрукты ­ яблоки, сухофрукты, сливы, абрикосы, виноград, персики;
• ягоды – смородина, клубника, клюква, малина, крыжовник;
• крупы и бобовые – фасоль, овес, гречка, горох, кукуруза, ячмень;
• отруби, черный хлеб и хлеб из муки грубого помола.

Содержащие клетчатку продукты

Питание беременных при запоре должно быть дробным. Есть нужно каждые 3 часа, но маленькими порциями. Нельзя допускать состояния голода или переедания. Мясо и овощи должны быть достаточно крупно нарезаны и не быть разваренными, что будет дополнительно стимулировать работу кишечника. Овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в сыром виде, чем термически обработанном. Также рацион беременной должен обязательно включать первые блюда.

Что еще можно при запорах беременным? Положительное влияние на функционирование кишечника оказывают кисломолочные продукты, особенно кефир и йогурт, содержащие в составе бифидобактерии. Для нормального функционирования кишечника необходимо достаточное количество растительных жиров, из которых в организме образуются жирные кислоты, стимулирующие перистальтику.

Рекомендованная диета при запорах у беременных ограничивает употребление продуктов с закрепляющим действием на кишечник. К ним относятся:

• кофе, шоколад, крепкий черный чай;
• белый хлеб и сдобные хлебобулочные изделия;
• жирные продукты;
• рисовая и манная каши;
• слизистые супы.

Если женщина страдает от повышенного газообразования в кишечнике и метеоризма, то ей следует исключить из рациона бобы, капусту, шпинат и щавель.

Кроме соблюдения диеты врач может дополнительно назначить беременной женщине ежедневное употребление отрубей

Большое значение для работы кишечника имеет правильный питьевой режим. При отсутствии ограничений, обусловленных склонностью к отекам, повышенным давлением и заболеваниями почек, в организм беременной женщины в день суммарно должно поступать не менее полутора литров жидкости.

Важно: Кроме диеты активизировать работу кишечника можно при помощи физических упражнений. Плавание, прогулки пешком и ежедневное выполнение зарядки при отсутствии противопоказаний помогут беременной женщине решить проблему нерегулярного стула.

Лекарственные препараты

Лечение запора при беременности с помощью слабительных препаратов применяется в случае, если коррекция питания и образа жизни не принесла желаемых результатов. Учитывая, что большинство лекарственных средств имеют серьезные побочные эффекты, включая эмбриотоксичность и тератогенность, назначать их должен только врач после соотнесения пользы от их применения и возможных рисков для плода.

Механизм действия многих таблеток от запора заключается в усилении кишечной перистальтики. Однако у беременных их прием вызывает также повышение тонуса матки и усиливает ее сократительную способность, что чревато в зависимости от сроков беременности преждевременными родами или выкидышем.

Как тогда лечить запор при беременности? Существуют некоторые средства для ректального и орального применения, которые безопасны для здоровья будущей мамы и малыша. К ним относятся:

• Ректальные суппозитории с глицерином. Оказывают слабое раздражающее действие на рецепторы прямой кишки и при этом не влияют на тонус матки;
• Препараты для внутреннего применения на основе лактулозы. Не всасываются в кровь, удерживают воду в кишечнике, что увеличивает объем каловых масс, размягчает их и стимулирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника. Кроме того, прием этих средств способствует нормализации микрофлоры кишечника. К этим препаратам относятся Дюфалак, Прелакс;
• Микроклизмы (Микролакс). Характеризуются быстрым наступлением слабительного эффекта;
• Вазелиновое масло. При употреблении внутрь равномерно распределяется по поверхности кишечника, способствует размягчению консистенции каловых масс и более легкому их продвижению.

Дюфалак – эффективное средство для лечения запоров, которое не вызывает привыкания при длительном применении

Важно: У некоторых беременных женщин запоры являются следствием причин психологического характера. В этом случае для решения проблемы может понадобиться помощь психотерапевта.

Народные средства

Известно много народных рецептов от запоров. Однако во время вынашивания малыша их необходимо применять с осторожностью и после консультации с врачом, так как многие растения могут оказать отрицательное влияние на течение беременности и представлять угрозу для здоровья плода.

Эффективным средством считается отвар чернослива от запора при беременности. Он готовится следующим методом:

1. По 100 г чернослива, свеклы и хлопьев геркулеса нужно промыть, тщательно перемешать, поместить в большую кастрюлю и налить два литра воды.
2. Полученную смесь кипятить на слабом огне в течение одного часа.
3. Отвар остудить, процедить и поставить в холодильник для хранения.
4. Для лечения запоров на ночь необходимо выпивать по 1 стакану такого отвара.

Еще один рецепт на основе чернослива для лечения запоров:

1. Готовят по 100 г чернослива, изюма и кураги, промывая их водой.
2. Подготовленные сухофрукты измельчают блендером или пропускают через мясорубку.
3. В полученную после перемалывания смесь добавляют 2 ст. ложки меда и тщательно перемешивают.
4. Для восстановления нормальной работы кишечника на ночь принимают по две чайные ложки полученного средства, запивая теплой водой.

Чернослив помогает справиться с запорами при беременности

Важно: Лечение народными рецептами, содержащими в составе траву сенны, плоды жостера или кору крушины строго противопоказано при беременности, так они могут оказывать тератогенное действие.

Мнение врача:

Важно помнить, что лечение и профилактика запоров у беременных требуют особого внимания и осторожности. Врачи рекомендуют обращаться за помощью при первых признаках проблемы, таких как редкое или болезненное дефекирование. Важную роль играет регулярное употребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, а также достаточное потребление воды. Физическая активность, в том числе специальные упражнения для живота, также способствует улучшению перистальтики кишечника. При назначении лекарственных препаратов важно строго соблюдать рекомендации врача и избегать самолечения. Всегда важно консультироваться с врачом перед началом лечения или применением каких-либо средств для профилактики запоров во время беременности.

Запоры при беременности. Советы гастроэнтеролога: питание, упражнения и др.

Опыт других людей

В ожидании малыша женщина сталкивается с множеством изменений в своем организме, включая возможные проблемы с пищеварением, такие как запоры. Будущие мамы делятся опытом и советами о лечении и профилактике этого неприятного явления. Они рекомендуют употреблять больше воды, богатой пищеволокнами продуктов, и включать в рацион свежие фрукты и овощи. Также полезно заниматься физическими упражнениями, подходящими для беременных. Важно обсудить любые изменения в здоровье с врачом, чтобы он мог предложить индивидуальные рекомендации по лечению и профилактике запоров во время беременности.

Интересные факты

1. Во время беременности гормональные изменения и давление матки на кишечник могут вызывать запоры. До 38% беременных женщин страдают от запоров в тот или иной период беременности.
2. Определенные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые, помогают предотвратить запоры во время беременности.
3. Упражнения и физическая активность также могут помочь предотвратить и облегчить запоры во время беременности.

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Меры профилактики запоров у беременных женщин

• правильное питание, богатое продуктами с большим содержанием растительной клетчатки и включающее все необходимые беременной женщине витамины и минералы;
• ежедневное употребление кисломолочных продуктов и жидких первых блюд;
• исключение из рациона газированных напитков, напитков с кофеином, а также сладких, жирных, жареных и консервированных продуктов;
• активный образ жизни, включающий прогулки по свежему воздуху, занятия йогой, плавание в бассейне или другие легкие физические упражнения;
• достаточное потребление жидкости.

Частые вопросы

Что принимать при запорах во время беременности?

К препаратам выбора при хроническом запоре в период гестации относятся полиэтиленгликоль и . Возможно применение препарата с размягчающим действием на каловые массы докузата натрия в низких дозах. Лактулоза является одним из наиболее безопасных и хорошо изученных слабительных препаратов у беременных.

Как смягчить стул при беременности?

Гимнастика, диета, чернослив, кефир и свекла помогут нормализовать стул. Столовая ложка растительного масла вечером и стакан прохладной воды с утра натощак также стимулируют перистальтику.

Сколько беременная может не ходить в туалет по большому?

Этот процесс активируется гормоном беременности – прогестероном. Поэтому беременная женщина может, в лучшем случае, раз в 1-2 недели ходить на стул.

Как избавиться от запора при беременности народными средствами?

Пейте больше жидкости: воду, сливовый сок и другие соки со 100%-ным содержанием фруктов.Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, старайтесь есть минимум 25 грамм клетчатки в день. … Делайте регулярно упражнения для беременных.Ещё•4 апр. 2022 г.

Запор при беременности. Как избежать? | Клиника профессора Феськова А.М.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, что может способствовать возникновению запоров во время беременности.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, чтобы улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №3

Включите в рацион продукты с природным слабительным эффектом, например, сушеные фрукты, оливковое масло, семена льна, чтобы облегчить процесс дефекации.