Содержание
Бифидобактерии представляют разновидность полезных микроорганизмов, занимающих важное место в кишечной флоре. Во многом контролируют состояние внутренней среды и отвечают за важные биологические процессы. Участвуют в расщеплении поступающей извне пищи до молекул, необходимых для биосинтеза, создающего здоровую основу жизнедеятельности. Снижение здоровой микрофлоры не может быть не замеченным, свободное место занимает другая флора, не всегда полезная для человека.
Линекс – эффективное средство против дисбактериоза, в состав которого входят живые лактобактерии, бифидобактерии (бифидум и энтерококки)
Линекс применяется в любом возрасте и не зависимо от лечения антибиотиками, возможно лечение дисбактериоза беременных.
Важно. Выбор препарата должен осуществлять врач. При самостоятельном лечении следует внимательно изучать инструкцию и учитывать личную непереносимость отдельных компонентов. Возможны негативные последствия при неадекватном применении. Учитывая, что эубиотики содержат в составе лактозу, нельзя принимать людям с непереносимостью молока.
Пребиотики
Пребиотики создают необходимые условия для развития полезной микрофлоры кишечника. Действие пребиотиков:
- укрепление иммунитета;
- активация развития пребиотиков;
- снижение патогенной флоры кишечника;
- улучшение моторики кишечника;
препараты выпускаются в разнообразной форме: капсулы, свечи, таблетки, сиропы. Самые распространенные в лечении пребиотики (Дюфалак, Максилак, Фильтрум).
Важно. При дисбактериозе эффективнее применять препараты, содержащие пробиотики и пребиотики одновременно.
Помимо лекарственных средств пребиотики можно получить из натуральных продуктов: бананы, отруби, мука пшеничная, лук, чеснок, топинамбур.
Мнение врача:
Бифидобактерии играют важную роль в поддержании здоровой микрофлоры кишечника. При нарушении баланса между полезными и патогенными микроорганизмами возникает дисбактериоз, что может привести к различным заболеваниям. Врачи рекомендуют использовать пребиотики и пробиотики, содержащие бифидобактерии, для восстановления нормальной флоры кишечника. Питание, богатое клетчаткой и пребиотиками, способствует росту полезных бактерий. Важно также избегать избытка сахара и жирной пищи, которые могут способствовать размножению патогенной микрофлоры. Сбалансированное питание и умеренное употребление антибиотиков также помогут сохранить здоровье кишечника.
Народные средства при дисбактериозе
Самое эффективное и экономически выгодное средство от дисбактериоза – чеснок. Требуется употреблять по зубчику чеснока дважды в сутки. Утром натощак и вечером, спустя пару часов после ужина.
Для детей хороший эффект оказывает прием кефира или бифидока.
Интересные факты
-
Бифидобактерии – одни из самых важных представителей нормальной микрофлоры человека. Они составляют до 95% всех полезных бактерий в кишечнике новорожденного и обеспечивают усвоение лактозы.
-
Дисбактериоз – это нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором преобладают патогенные и условно-патогенные микроорганизмы. Он может быть вызван приемом антибиотиков, стрессом, неправильным питанием и другими факторами.
-
Восстановить равновесие микрофлоры кишечника и не допустить развития патогенной микрофлоры можно с помощью пробиотиков – живых микроорганизмов, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. Пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах, а также в специальных БАДах.
Опыт других людей
Бифидобактерии – это дружественные бактерии, которые играют важную роль в нашем организме. Люди отмечают, что при нарушении баланса микрофлоры, так называемом дисбактериозе, возникают различные проблемы со здоровьем. Для восстановления равновесия и предотвращения развития патогенной микрофлоры рекомендуется употреблять продукты, богатые бифидобактериями, такие как йогурты, кефир, и пробиотики. Важно также следить за рационом, употреблять пищевые волокна, и избегать излишнего потребления сахара и жирной пищи. Поддерживая здоровую микрофлору, мы укрепляем иммунитет и обеспечиваем нормальное функционирование организма.
Дисбактериоз грудничков
Дети грудного возраста подвержены сбоям микрофлоры кишечника в силу не сформировавшегося в полной мере иммунитета. Если малыш находится на естественном вскармливании – лучшее средство для профилактики и лечения будет грудное молоко матери (при нормальной флоре).
Детям на искусственном питании необходимо применять смеси, содержащие бифидокультуры и полностью соответствующие возрасту крохи.
При невозможности восстановить уровень бифидобактерий путем нормализации кормления прибегают к приему пробиотиков и пребиотиков. Лечение назначает педиатр после исследования кала на микрофлору.
О пользе бифидобактерий:
Частые вопросы
Как очистить кишечник от патогенной микрофлоры?
Сбалансированное питание (больше овощей и фруктов)Исключить сахар и подсластителиИсключить алкогольДобавить в рацион ферментированные (квашеные) продуктыВыбирать продукты из цельнозерновой муки, кашиУпотреблять больше клетчатки
Как восстановить микрофлору без пробиотиков?
Питание для восстановления микрофлоры кишечника Восстановить необходимое количество здоровых бактерий поможет регулярное употребление в пищу продуктов, в составе которых много клетчатки и пектина. Это свежие фрукты, овощи, а также злаки.
Как улучшить бактериальную флору кишечника?
Восстановить микрофлору в нижних отделах тонкого кишечника помогут содержащие инулин топинамбур, цикорий, а также молочнокислые продукты и напитки. Ускорить восстановительные процессы помогут яблоки, бананы, какао, льняное семя, лук, морские водоросли.
Как избавится от патогенной микрофлоры?
В рацион необходимо включить кисломолочные продукты, которые обогатят организм бифидобактериями. Прием антибиотиков, который поможет избавиться от бактерий наносящих вред организму. Специализированные медикаменты, которые помогут нормализировать микрофлору кишечника, к примеру, бификол, хиллак, линекс.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При нарушении микробиоты кишечника увеличьте потребление продуктов, богатых пребиотиками, таких как цельнозерновые продукты, лук, чеснок, бананы, цитрусовые, овощи и зелень. Пребиотики способствуют росту полезных бактерий, в том числе бифидобактерий.
СОВЕТ №2
Исключите из рациона или сократите потребление пищи, способствующей размножению патогенной микрофлоры, такой как быстрые углеводы, жирная и жареная пища, сладости и алкоголь. Эти продукты могут негативно влиять на состав кишечной микробиоты.
СОВЕТ №3
Регулярно употребляйте продукты, содержащие пробиотики, например, йогурты с живыми культурами, кефир, квас, кисломолочные напитки. Пробиотики помогут восстановить баланс микроорганизмов в кишечнике и улучшат пищеварение.
Загрузка...
